Вибрации — одно из самых характерных ощущений, о которых рассказывают люди, переживающие выход из тела. О них написано и сказано много, но описания часто оказываются настолько расплывчатыми, что под вибрациями начинают понимать почти всё: мурашки, дрожь, пульсацию крови, напряжение мышц или обычный шум в голове.
По моему опыту, настоящие вибрации трудно спутать с чем-либо ещё. Если человек хотя бы однажды пережил это состояние, он уже знает, о чём идёт речь. Это не образное выражение и не попытка красиво назвать необычное настроение. Вибрации ощущаются физически — глубоко внутри тела, словно вся нервная система на короткое время включается в совершенно другой режим.
За двадцать лет практики я наблюдал это состояние множество раз. В этой статье я хочу объяснить, что считаю вибрациями, как они ощущаются, почему возникают, всегда ли они необходимы и что делать, когда они появляются.
Что происходит с сознанием
Я понимаю этот процесс следующим образом.
Душа по своей природе принадлежит более высокому энергетическому уровню, чем физическое тело. При воплощении она соединяется с материальным организмом и использует мозг и нервную систему как средство связи с ним. Это соединение позволяет сознанию воспринимать физический мир, управлять телом и получать от него информацию.
В обычном состоянии наше сознание настроено на тот уровень реальности, в котором находится тело. Мы не замечаем этой настройки, потому что она постоянна. Подобно тому как человек перестаёт слышать ровный фоновый звук, сознание не ощущает собственной частоты, пока остаётся в привычном состоянии.
Во время выхода из тела настройка меняется. Сознание перестаёт быть полностью связано с физическим уровнем и переходит в другой диапазон восприятия. Нервная система реагирует на этот переход, и именно её отклик мы ощущаем как вибрации.
Поэтому вибрации для меня — не таинственная сила, которая сама по себе выталкивает человека из тела. Это отражение более глубокого процесса. Сознание меняет уровень, а тело регистрирует этот переход доступным ему способом.
Можно сравнить это с переключением радиоприёмника с одной частоты на другую. Пока настройка совпадает со станцией, звук остаётся устойчивым. Но в момент перехода между частотами возникает шум. Нечто похожее происходит и здесь: вибрации появляются именно во время перестройки.
Когда переход завершён, они могут прекратиться. Сознание уже находится в другом состоянии и больше не переживает сам момент смены уровня.
Как ощущаются настоящие вибрации
Главное отличие состоит в том, что вибрации ощущаются не на поверхности кожи, а внутри организма.
Это не мурашки, которые пробегают по рукам или спине. Не озноб и не дрожь от холода. Не пульсация сосудов. Не мелкое подрагивание мышц. Ощущение гораздо глубже, и в него может быть вовлечено всё тело.
Ближайшее сравнение — работа электрического массажёра, когда к мышцам прикладывают электроды и через них проходят быстрые импульсы. Но при внетелесном опыте источник ощущения находится не снаружи. Быстрые ритмичные толчки словно возникают изнутри и проходят через нервную систему.
У разных людей вибрации могут начинаться в разных местах. У меня они часто появляются в области солнечного сплетения или груди. Иногда начинаются в голове. В последнем случае ощущение может мешать сосредоточиться, поэтому я переношу внимание ниже — в область груди — и вместе с вниманием туда перемещается сама вибрация.
С практикой человек начинает понимать, что вибрацией можно управлять. Её можно направлять по телу, расширять, усиливать и доводить до состояния, при котором отделение происходит значительно легче.
Первые слабые признаки могут напоминать далёкое покалывание или едва заметную внутреннюю дрожь. В этот момент состояние ещё не достигло необходимой силы. Его можно усилить вниманием, визуализацией движения энергии или дыханием. Тогда слабый импульс постепенно охватывает тело и становится ясным, сильным и совершенно узнаваемым.
Полностью передать это ощущение словами невозможно. Но пережив его однажды, человек узнаёт его снова без дополнительных объяснений.
Что часто ошибочно называют вибрациями
Одно из распространённых заблуждений связано с напряжением мышц вокруг ушей и челюсти. Иногда при зевании или намеренном сокращении этих мышц в голове появляется гудение. Некоторые считают, что научились таким образом вызывать вибрации.
Это другое явление.
Мышечное напряжение действительно создаёт внутренний звук, и отдалённо он может напоминать один из сопутствующих эффектов перехода. Но само по себе это гудение не является той глубокой вибрацией, которая возникает во время изменения состояния сознания.
Настоящие вибрации не создаются простым напряжением мышц. Они не локализованы только возле ушей и не исчезают как обычный мышечный шум. Они охватывают тело изнутри и воспринимаются как часть общего перехода.
Также не следует принимать за них:
- пульсацию крови;
- мурашки;
- озноб;
- дрожь от усталости или холода;
- непроизвольное подёргивание мышц;
- звон или привычный фоновый шум в ушах.
Путаница возникает потому, что человек ищет знакомое объяснение незнакомому состоянию. Но настоящая вибрация отличается именно своей необычностью. В повседневной жизни мы, как правило, не испытываем ничего подобного.
Шум, похожий на поезд или реактивный двигатель
Вибрации часто сопровождаются сильным внутренним шумом. Иногда кажется, что рядом проходит поезд или работает двигатель реактивного самолёта. Звук может быть настолько мощным, что в первый раз способен удивить или испугать.
Я воспринимаю этот шум как ещё одно проявление той же перестройки. Нервная система и органы восприятия продолжают передавать информацию, но сознание уже выходит из обычного режима. В результате переход ощущается не только как вибрация, но и как интенсивный внутренний звук.
Вибрация и шум часто появляются вместе, хотя это не обязательное правило. Иногда присутствует только шум. Особенно часто это происходит при быстром погружении в пограничное состояние между бодрствованием и сном.
Например, после сильной усталости человек может очень быстро начать засыпать. Если ему удаётся сохранить осознанность в момент провала в сон, он может услышать нарастающий шум ещё до появления заметных вибраций. Это тоже сигнал: переход уже начался, и можно использовать его для отделения.
Обязательны ли вибрации
Нет. Внетелесный опыт возможен и без них.
В моей практике вибрации и внутренний шум сопровождают приблизительно восемь выходов из десяти. Но оставшиеся случаи происходят иначе. Иногда сознание отделяется так плавно, что тело не успевает зарегистрировать переход в виде сильной вибрации. Иногда человек осознаёт себя уже после того, как разделение произошло.
Следовательно, вибрации — не обязательный механизм выхода. Это следствие процесса и одновременно удобный ориентир.
Их ценность заключается в ясности. Когда они появляются, я понимаю: состояние достигнуто, переход уже идёт, сейчас нужно действовать. Не продолжать бесконечно ждать, не анализировать ощущения и не проверять, достаточно ли они сильные, а выполнять технику отделения.
Если вибрации прекратились, возможны два варианта. Первый: сознание вернулось в обычное состояние и возможность была упущена. Второй: отделение уже завершилось, но человек по привычке продолжает считать, что лежит в физическом теле.
Поэтому после прекращения вибраций стоит проверить своё состояние. Попробовать подняться без физического усилия, повернуться, выкатиться, взлететь или перенести внимание в другое место. Иногда человек обнаруживает, что он уже находится вне тела и просто ещё не отдалился от него.
Три признака готовности к отделению
За годы практики я выделил три наиболее ясных признака перехода.
1. Глубокая внутренняя вибрация
Это самый заметный сигнал. Она может начаться в одной части тела, распространиться дальше и набрать силу. Если человек ощущает её ясно, момент для отделения уже близок или наступил.
2. Сильный внутренний шум
Он может сопровождать вибрацию или появиться отдельно. Его нарастание показывает, что сознание находится в переходном состоянии. Иногда одного этого признака достаточно, чтобы начать технику отделения.
3. Зрение с закрытыми глазами
Этот признак долгое время казался мне особенно странным. Я лежал с закрытыми глазами, но видел комнату вокруг себя. Сначала я думал, что уже заснул или начал видеть сон. Позднее, когда научился выходить из тела непосредственно из этого состояния, понял: разделение уже произошло.
Сознание находится вне обычного физического восприятия, но ещё сохраняет то же положение, что и тело. Поэтому человеку кажется, что он продолжает лежать. Вибраций в этот момент может уже не быть: переход завершён.
Если вы видите окружающее с закрытыми глазами, не нужно ждать, пока появятся дополнительные ощущения. Нужно отдалиться от тела — подняться, выкатиться, взлететь или направить внимание в выбранное место.
Именно этот третий признак объясняет многие случаи выхода без вибраций. Человек не почувствовал переход, потому что осознал себя уже после него.
Как появляются вибрации
Иногда вибрации возникают сами. В моей практике это случалось после очень насыщенного дня, долгой дороги или сильной усталости. Стоило лечь и глубоко расслабиться, как переход начинался без специальной подготовки.
Однако намеренно доводить себя до изнеможения для практики нет смысла. Усталость может помочь телу быстро расслабиться, но одновременно повышает вероятность того, что сознание просто потеряет ясность и человек уснёт.
Более управляемый путь начинается с расслабления. Тело должно постепенно перестать требовать внимания. Для этого можно использовать медитацию, спокойное наблюдение за состоянием или привычную технику расслабления.
Следующий шаг — работа с вниманием и визуализацией энергии. Я подробно описываю такие упражнения в своей книге. Их смысл заключается в том, чтобы не просто лежать и ждать необычного события, а направить сознание внутрь, почувствовать движение энергии и подготовить переход.
Дыхательная практика может усилить процесс. Она не является обязательной: вибрации могут появиться и без неё. Но когда ощущение приходит издалека и остаётся слабым, дыхание помогает повысить его интенсивность и распространить по телу.
Сначала возникает едва заметный импульс. Затем он становится плотнее и охватывает большую область. В какой-то момент человек ясно понимает, что тело вошло в нужное состояние. Именно тогда следует перейти к отделению.
Важно не превращать ожидание вибраций в напряжённую погоню за результатом. Желание помогает задать направление, но постоянная проверка — «уже началось или ещё нет?» — удерживает сознание в обычном состоянии. Требуется сочетание физического расслабления и ясного внимания.
Почему утро удобнее вечера
Вечером переходное состояние часто возникает быстро. После тяжёлого дня тело стремится заснуть, поэтому расслабление, шум и даже вибрации могут появиться почти сразу. Проблема заключается в том, что окно между бодрствованием и сном оказывается очень коротким.
Человек замечает первые признаки, но через несколько секунд теряет осознанность и засыпает. Чтобы успеть использовать вечерний переход, необходим определённый опыт.
Раннее утро даёт другие условия. Тело уже отдохнуло, но сознание ещё находится близко к состоянию сна. Речь идёт не о девяти или десяти часах утра, а о времени естественного раннего пробуждения — например, около четырёх, пяти или шести часов. Для каждого человека это время будет своим.
Утреннее переходное окно обычно шире. Можно проснуться, сохранить неподвижность, снова расслабиться и войти в пограничное состояние, не теряя осознанности слишком быстро. Даже если первая попытка закончилась сном, через некоторое время можно снова проснуться и повторить её.
За одно утро иногда возникает несколько таких возможностей. Поэтому начинающему практику легче заметить вибрации, распознать момент перехода и применить технику отделения именно утром.
С опытом зависимость от времени уменьшается. Человек учится расслабляться, направлять внимание и вызывать нужное состояние днём или вечером. Но в начале практики утро предоставляет наиболее естественные условия.
Что делать, когда вибрации появились
Главная ошибка — продолжать ждать.
Человек долго готовился, наконец почувствовал вибрации, но вместо действия начинает наблюдать за ними, оценивать силу, сравнивать с чужими описаниями и задаваться вопросом, действительно ли это они. За это время состояние может исчезнуть.
Вибрации — это сигнал к действию.
Если они ещё слабые, можно направить внимание в их центр, мысленно расширить их на всё тело или усилить дыханием. Если ощущение стало ясным и устойчивым, следует использовать технику отделения.
Существуют разные способы:
- подняться, не напрягая физические мышцы;
- выкатиться в сторону;
- представить, что вы взлетаете;
- почувствовать движение вверх по воображаемому канату;
- перенести внимание в заранее выбранное место.
Не существует одной техники, одинаково удобной для всех. Для одного человека естественно подняться, для другого — выкатиться или взлететь. Важно заранее знать несколько способов и в момент перехода использовать тот, который первым приходит в сознание.
Если отделение произошло, желательно сразу отдалиться от физического тела. Близость к нему может быстро вернуть сознание в обычное состояние.
От загадочного ощущения к понятному ориентиру
Первые вибрации могут восприниматься как нечто необъяснимое. Человек не знает, что происходит, пытается найти аналогию и часто пугается силы ощущения. Но с практикой неизвестность исчезает.
Постепенно вибрации становятся знакомым сигналом. Человек понимает, где они начинаются, как распространяются, что усиливает их и в какой момент нужно действовать. Позднее он учится направлять их вниманием и не терять осознанность во время перехода.
Для меня вибрации давно перестали быть целью. Я не считаю опыт неудачным, если они не появились, и не пытаюсь добиться их любой ценой. Они остаются одним из признаков, помогающих определить состояние сознания.
Сам выход из тела значительно важнее сопутствующих ощущений. Вибрации могут открыть дверь, но исследование начинается за этой дверью.
Что дают нам эти наблюдения
Вибрации показывают, насколько тесно связаны сознание, тело и нервная система. Они возникают на границе двух состояний — там, где привычный способ восприятия ослабевает и становится возможным другой.
Моё объяснение основано не на одном случайном переживании. Оно сложилось из повторяющихся наблюдений за двадцать лет практики. Я видел, какие признаки появляются вместе, какие могут существовать отдельно, когда вибрации приводят к успешному отделению и когда исчезают без результата.
Из этих наблюдений я сделал несколько выводов:
- вибрации отражают переход сознания, но не создают его;
- они не обязательны для внетелесного опыта;
- шум и зрение с закрытыми глазами могут указывать на тот же процесс;
- появление вибраций означает, что время ожидания закончилось и нужно действовать;
- способность распознавать переход развивается с практикой.
Главное — опираться на собственное наблюдение. Чужие описания могут дать направление, но они не заменят личного опыта. Когда человек впервые переживает настоящие вибрации, у него появляется внутренний ориентир, который уже невозможно получить только из книг или видео.
Вибрации — не конечная цель. Это один из языков, на котором тело сообщает нам: привычная граница восприятия меняется и сознание готово выйти за её пределы.
Видео по теме
Статья подготовлена на основе моего видео «Что такое вибрации во внетелесном опыте». В нём я рассказываю об этих ощущениях и признаках перехода своими словами.
Эта статья раскрывает только одну часть внетелесной практики. В книге «Феномен сознания вне тела» я подробнее рассказываю о своей модели сознания, энергетических уровнях реальности, медитации, визуализации, дыхании и техниках отделения. Книга помогает увидеть отдельные переживания как части единой системы и глубже понять путь, который привёл меня к этим выводам.
Добавить комментарий